Ternyata Biji Alpukat Obat Paling Ampuh Untuk Diabetes

Ternyata Biji Alpukat Obat Paling Ampuh Untuk Diabetes.

Tips dan Berita - Alpukat atau nama ilmiahnya Persea americana merupakan tumbuhan  yang berasal Amerika Tengah dan Meksiko. Alpukat sekarang banyak dibudidayakan di Amerika Tengah dan Amerika Selatan sebagai tanaman perkebunan monokultur dan juga sebagai tanaman pekarangan di kawasan tropic lainnya di dunia. 

Buah alpukat memiliki kandungan 14 mineral dan 11 vitamin yang bermanfaat bagi tubuh. Alpukat kaya dengan vitamin B2 (riboflavin), vitamin C, protein, vitamin B3 (niasin), dan kalium (potassium). Selain itu, alpukat juga dapat menjaga kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol dan makanan untuk otak karena kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat pada buah alpukat.

Alpukat mulai dari batang sampai dengan bijinya banyak manfaatnya. Batang pohonnya bisa digunakan untuk bahan bakar. Kulit pohonnya dapat digunakan sebagai pewarna alami coklat pada produk dari bahan kulit, seperti tas, jaket, dan sepatu. Daun alpukat dapat digunakan sebagai obat kencing batu, sakit kepala, nyeri lambung, darah tinggi, saluran pernafasan membengkak dan menstruasi yang tidak teratur. Daging buahnya dapat dijadikan sebagai hidangan makanan, sebagai bahan baku kosmetik dan kecantikan, melembabkan kulit yang kering dan mengobati sariawan. Sedangkan biji buahnya dalam industry pakaian digunakan sebagai pewarna yang tidak mudah luntur dan juga dapat digunakan sebagai obat untuk sakit gigi dan kencing manis.

Biji Alpukat untuk Diabetes

Manfaat Biji Alpukat untuk Obat Diabetes Mellitus

Biji alpukat memang dipercaya untuk mengatasi diabetes mellitus. Nah, bagaimanakah caranya ? Caranya cukup mudah yaitu dengan menyiapkan biji alpukat, kemudian  bersihkan. Panggang biji alpukat diatas api, setelah itu potong-potong kecil. Selanjutnya rebus dengan air bersih sampai airnya berubah warna menjadi coklat. Saring air rebusan biji alpukat tadi dan minum ketika telah dingin.

Atau Anda bisa Iris tipis-tipis biji alpukat, kemudian jemur irisan tadi sampai kering dibawah sinar matahari, irisan yang sudah kering tadi selanjutnya disangrai seperti kita menggoreng kopi atau menggoreng tanpa menggunakan minyak. Setelah itu, blender irisan yang sudah disangrai tersebut dan masukan hasil blenderan tadi ke kulit kapsul yang dapat Anda beli di apotek. Anda dapat meminum kapsul biji alpukat tersebut satu kali sehari.

Manfaat lainnya :

Khasiat biji alpukat yang lainnya dapat mengobati sakit maag, mampu menghilangkan stress, mampu mengobati sariawan, dan mampu menghilangkan rasa nyeri.

Sumber : kesehatanpedia.com

Bisakah Mata Juling Kembali Normal ?

Bisakah Mata Juling Kembali Normal.
Tips dan Berita - Mata juling atau dalam istilah kedokteran disebut dengan strabismus adalah suatu kondisi terjadinya ketidaksegarisan pada kedua mata. Mata juling dapat dialami sejak usia kanak-kanak ataupun baru terjadi pada usia dewasa. Selain mengalami kesulitan untuk melihat dengan baik, gangguan estetika juga menjadi masalah utama yang dirasakan oleh para penyandang mata juling.

Apakah mata juling dapat diobati dengan sempurna?

Sebelum mengetahui jawaban dari pertanyaan di atas, mari terlebih dahulu kita memahami lebih dalam seputar mata juling (strabismus). Mata juling (strabismus) berasal dari kata dalam bahasa Yunani “Strabismos" yang memiliki arti menjulingkan/terlihat miring. Kondisi adanya perbedaan arah pada kedua mata pada strabismusdapat disebabkan oleh beberapa penyebab, yakni:

Gangguan otot bola mataGangguan persarafan yang mengatur pergerakan bola mataGangguan penglihatan seperti rabun dekat berat

Dengan adanya gangguan di atas, perbedaan posisi mata pada kondisi mata juling bisa terjadi ke arah dalam, luar, atas maupun bawah. Selain itu, mata juling juga bisa terjadi terus menerus ataupun terjadi hanya sesekali (intermittent) saat melihat ke arah tertentu atau saat mengalami kelelahan pada mata, misalnya setelah banyak membaca atau bekerja dengan melihat terlalu dekat. Penyebab terjadinya mata juling bervariasi, mulai dari adanya riwayat keluarga, adanya gangguan refraksi berupa rabun dekat berat, serta pasca mengalami gangguan otak/cedera/stroke.

Mengapa kesegarisan kedua bola mata sangat penting? Sebab tanpa kesegarisan, seorang penderita mata juling akan memperoleh penglihatan ganda (terdapat dua gambaran benda). Selain itu akan terjadi juga kesulitan untuk memperkirakan kedalaman suatu benda (persepsi kedalaman).

Kapan seseorang harus dicurigai memiliki mata juling? Utamanya, siapapun yang berusia 4 bulan ke atas dengan ketidaksegarisan kedua bola mata sudah boleh menjalani pemeriksaan ke arah kecurigaan mata juling. Beberapa bayi mungkin saja tampak seperti juling, meskipun sebenarnya kondisi tersebut hanya semu (pseudostrabismus).

Mata juling adalah kondisi yang harus segera ditangani, karena penundaan pengobatan dapat berakibat pada gangguan permanen pada mata. Penting sekali untuk mengidentifikasi mata yang terdeviasi (yang tidak berada pada posisi yang seharusnya). Penundaan yang berkepanjangan dapat menyebabkan penglihatan dari mata yang terganggu ‘tidak digunakan’ oleh otak, dan lama kelamaan berujung pada terjadinya mata malas (ambliopia). Mata yang mengalami ambliopia akan mengalami penurunan fungsi penglihatan.

Tanpa penanganan, mata juling akan semakin memberat. Untuk itu, paling baik jika menyegerakan untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.

Berikut adalah beberapa pilihan pengobatan untuk penderita mata juling:

1. Kacamata atau lensa kontak

Bagi pasien yang mengalami yang berkaitan dengan kondisi rabun dekat berat, maka penggunaan lensa pengoreksi akan mengurangi kondisi. Penderita rabun dekat yang tidak ditangani dengan benar seringkali harus berupaya lebih untuk memfokuskan penglihatan, oleh sebab itu dapat terjadi ke dalam (esotrofia akomodatif). Dengan memperbaiki kondisi rabun dekat tersebut maka derajat dapat berkurang

2. Terapi penglihatan dan lensa prisma

Terapi penglihatan adalah program terapi yang berisi berbagai aktivitas visual yang diresepkan untuk meningkatkan koordinasi mata dan kemampuan mata untuk memfokuskan bayangan. Program ini dapat melatih mata dan otak untuk bekerja secara sinergi dalam menjalankan fungsi penglihatan. Sedangkan lensa prisma adalah lensa khusus untuk merubah cahaya yang masuk ke mata dan mengurangi beban penglihatan pada mata.

3. Operasi otot mata

Dengan merubah posisi, panjang, maupun ketegangan ototnya, yang terjadi akibat gangguan muskular dapat disembuhkan. Misalnya seorang penyandang yang mengalami akibat salah satu otot matanya terlalu lemah, maka proses pemotongan otot mata akan membantu agar mata terebut kembali pada posisi yang normal. Tindakan operasi seringkali dilengkapi dengan terapi penglihatan.

Penyandang mata juling tidak perlu lagi mengalami kesulitan penglihatan ataupun merasa tidak nyaman dengan penampilannya karena terdapat berbagai cara dan metode yang dapat digunakan untuk mengobati mata juling. Sebagai kesimpulan, mata juling adalah kondisi yang bisa ditangani, dan penanganan mata juling tidak boleh ditunda karena dapat menyebabkan kehilangan penglihatan dikemudian hari jika kondisi mata yang bermasalah tidak mendapatkan tindakan penanganan yang cepat dan tepat.

Sumber : klikdokter.com

Posted via Blogaway

Ramuan Alami Untuk Mengatasi Insomnia Akut

Ramuan Alami Untuk Mengatasi Insomnia Akut.
Tips dan Berita - Kekurangan tidur adalah masalah umum yang mempengaruhi pria dan wanita. Meskipun mungkin tampak tidak berbahaya pada awalnya, kurang tidur kronis dapat menyebabkan hipertensi, kekurangan energi, depresi, kelelahan, dan mual. Apa yang kebanyakan orang tidak sadari adalah bahwa kesehatan yang baik dan kesejahteraan sangat tergantung pada kualitas tidur.

Apa yang terjadi selama tidur adalah proses otak menyaring informasi yang dikumpulkan pada siang hari, sementara seluruh tubuh Anda beralih ke modus lambat dan meregenerasi.

Insomnia dapat menjadi hasil dari banyak faktor termasuk beberapa kekurangan mineral, pola makan yang buruk, stres, dan terakhir, namun tidak sedikit, gaya hidup.

Jika Anda termasuk ke dalam kelompok orang-orang yang sulit tidur atau sering mengalami gangguan tidur atau insomnia akut, jangan putus asa! Ada obat alami dan efisien yang dapat secara signifikan meningkatkan kualitas tidur Anda dan bahan yang di perlukan juga sangat mudah di dapat karena hanya menggunakan dua bahan umum yaitu pisang dan kayu manis.

Pisang.
Buah eksotis ini kaya akan kalium dan magnesium, yang keduanya positif dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda. Kandungan Mineral pada pisang bekerja untuk mengurangi atau menghilangkan efek negatif dari tingkat kortisol yang tinggi dalam tubuh Anda, sehingga membantu pembuluh darah dan otot-otot untuk bersantai.

Kayu manis.
Rempah-rempah yang umum ini memiliki manfaat yang berlimpah bagi kesehatan. Selain memiliki rasa dan aroma yang sedap, kayu manis juga membantu tubuh Anda untuk rileks. Selain itu bahan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan Anda.

Bahan :
1 liter air
1 buah pisang
sejumput kayu manis

Cara membuat :
1. Potong pisang menjadi beberapa potong lalu didihkan dengan 1 liter air selama 10 menit.
2. Saring cairan yang di dapat dari pisang dan air yang sudah di didihkan tadi ke dalam gelas atau cangkir teh.
3. Tambahkan sejumput kayu manis (sesuai selera) untuk meningkatkan rasa dan meningkatkan manfaat kesehatan bagi tubuh Anda.
4. Minum satu jam sebelum tidur.

Itu tadi bahan serta cara pembuatan obat alami untuk Anda yang sering mengalami gangguan tidur atau susah tidur atau bahkan insomnia akut, semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda dan selamat mencoba.

Sumber : Healthy Food Team

Posted via Blogaway

Masukkan Tanaman Ini Dalam Bantal Rematik Akan Hilang

Masukkan tanaman ini kedalam bantal , rematik akan hilang .
Tips dan Berita - Sifat penyembuhan pakis telah dikenal sejak lama, dan di masa lalu, tanaman ini biasanya digunakan untuk tempat tidur hewan. Ini obat tradisional tua yang berhubungan dengan zaman kuno dimana pakis di gunakan untuk menghilangkan rasa sakit pada otot dan tulang.

Lalu bagaimana caranya kita dapat menggunakan pakis sebagai obat nyeri otot dan tulang? Jadikan dia sebagai bantal. Untuk membuat bantal pakis, pisahkan daun pakis dari batangnya, setelah itu gunakan daun pakis untuk mengisi sarung bantal Anda. Bantal yang di isi dengan daun pakis akan memberikan manfaat kesehatan bagi Anda, dan ini merupakan bantal yang sehat.

Anda hanya perlu berbaring di atas bantal dan semua rasa sakit akan hilang. Dengan menggunakan bantal ini Anda dapat mengurangi kram, nyeri sendi, asam urat dan rematik. Jika Anda menempatkan daun pakis di bawah seprai Anda, hal ini dapat membantu Anda menghilangkan nyeri pada otot betis Anda.  Ketika digunakan di kamar mandi, daun dan akar pakis dapat menyembuhkan asam urat, rematik, dan bahkan gangren. 

Sebuah bantal yang terbuat dari daun pakis segar dapat mengobati gangguan pendengaran sementara yang disebabkan oleh masuk angin. Selain itu, juga dapat membersihkan mata berkabut dan gatal dan meningkatkan kemampuan penglihatan mata Anda. Selain itu daun pakis kering jika di tempatkan pada sepatu, dapat membantu Anda mengurangi kelelahan serta berkeringat di kaki. 

Selain itu, nyeri pinggang dengan cepat akan hilang jika Anda melapisi daerah yang menyakitkan dengan daun pakis segar.

Akar pakis di campur dengan brendi dapat menjadi obat yang mujarab untuk asam urat dan rematik. Cukup oleskan campuran tadi ke beberapa tempat yang sakit lalu pijat-pijat areal tersebut.

Catatan : Pohon pakis berisi beberapa komponen yang sangat beracun dan mungkin karsinogenik (yaitu  sifat mengendap dan merusak terutama pada organ paru-paru). Oleh karena itu, berhati-hati untuk tidak menelan itu.

Sumber : Healthy Food Team

Ucapkan Selamat Tahun Baru Via Twitter Cukup Tulis #Selamat Tahun Baru Akan Muncul Kembang Api

Ucapkan Selamat Tahun Baru Via Twitter Cukup Tulis #Selamat Tahun Baru Akan Muncul Kembang Api

Tips dan Berita - Twitter merilis emoji spesial berbentuk kembang api dalam rangka merayakan Tahun Baru 2016.

Emoji Twitter kembang api dipilih karena merupakan simbol perayaan Tahun Baru yang digunakan secara global. Emoji spesial tersebut telah tersedia dalam lebih dari 35 bahasa. 

Pengguna Twitter hanya perlu menggunakan tagar #SelamatTahunBaru di Tweet untuk dapat melihat emoji khusus tersebut. 

Selain itu, untuk memeriahkan perayaan Tahun Baru, Twitter juga berkolaborasi dengan Times Square Alliance (@timessquarenyc) dan Countdown Entertainment, co-organizers dari perayaan malam Tahun Baru di New York, untuk menampilkan pembicaraan global di Twitter mengenai Tahun Baru. 

Untuk pertama kalinya, layar besar yang terdapat di bawah Times Square Ball (@TimesSquareBall) dan beberapa layar lainnya di area tersebut akan menampilkan Tweet dan video untuk dapat dilihat oleh setidaknya satu juta orang yang diperkirakan mengunjungi Times Square pada malam pergantian tahun nanti.

Selanjutnya, perayaan ini akan bergema ke berbagai negara. Times Square Alliance akan berbagi konten dengan banyak stasiun televisi di banyak negara, sehingga diperkirakan terdapat setidaknya lebih dari satu milyar orang akan menyaksikan momen perayaan Tahun Baru di Times Square melalui layar televisi mereka.

Sumber : antaranews.com

Ternyata Brokoli Bisa Membantu Mengatasi Nyeri dan Membunuh Sel Kanker

Ternyata Brokoli bisa membantu mengatasi rasa nyeri dan membunuh sel kanker.
Tips dan berita - Brokoli, sayuran hijau yang terkadang dihindari oleh si kecil ini memiliki kandungan nutrisi yang luar biasa. 100 gram brokoli dapat memenuhi kebutuhan

150% kebutuhan vitamin C harian yang direkomendasikan oleh tubuh,serat,vitamin A,vitamin B kompleks,vitamin A,zat besi, zinc,fosfor dan nutrisi nabati lainnya.

Dewasa ini, sebuah group peneliti di Universitas of East Anglia membuktikan dugaan mereka bahwa peningkatan konsumsi brokoli dapat melindungi sendi-sendi tubuh dari kerusakan tulang rawan yang kerap dipicu oleh trauma atau arthritis. Di balik penampilannya yang seperti orang kribo, ternyata brokoli mengandung senyawa bernama “sulforaphane” yang mampu mengaktifkan 200 gen yang berbeda.

Selain itu, masih ada beberapa manfaat kesehatan brokoli lainnya, antara lain:

Beberapa ahli juga menengarai bahwa senyawa ini juga dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah, awal dari rangkaian terjadinya Serangan jantung dan stroke.Tidak hanya itu, senyawa yang sama juga terbukti dapat membunuh sel kanker darah, leukemia dengan cara meningkatkan kerja enzim yang melindungi kerusakan sel oleh molekul kimia penyebab kanker.

Kendati sulforaphane juga terkandung di dalam kubis, kol, dan sayuran sejenis, namun jumlah yang terkandung dalam kecambah brokoli mencapai 900 kali lipat dibandingkan dengan jumlah yang terkandung dalam sayuran lain. Wow! Mari tanam dan konsumsi brokoli sekarang juga.

Sumber : klikdokter.com

Posted via Blogaway

Kebiasaan Yang Bisa Menunda Munculnya Keriput Pada Wajah

Kebiasaan yang bisa menunda munculnya keriput pada wajah.
Tips dan Berita - Menjelang usia 35 ke atas, keriput menjadi hal yang Anda khawatirkan. Namun sebenarnya, dengan perawatan yang tepat, Anda dapat terlihat lebih muda dan segar dari usia Anda. Bahkan Anda tak perlu merogoh kocek yang dalam untuk melakukannya.

Berikut ini beberapa cara untuk mengurangi keriput pada wajah:

1. Tidur telentang

The American Academy of Dermatology (AAD) menyatakan bahwa tidur dalam posisi tertentu pada malam hari akan menyebabkan “garis tidur”, yakni kerutan yang terukir di permukaan kulit dan tidak hilang begitu Anda bangun. Untuk mengurangi pembentukan kerutan, AAD menyarankan untuk tidur dengan posisi telentang.

2. Hindari paparan sinar matahari

Percayakah Anda bahwa matahari merupakan penyebab keriput nomor satu? Dalam satu penelitian yang dilakukan oleh Darrick Antell, MD terhadap anak kembar menunjukkan bahwa anak yang jarang terkena matahari memiliki keriput lebih sedikit dan tampak lebih muda ketimbang saudaranya yang senang bermandi matahari. Selain itu, untuk Anda yang tinggal di daerah tropis, hindari paparan sinar matahari dari pukul 9 hingga 4 sore.

3. Gunakan selalu tabir surya

Jika Anda hendak pergi keluar di bawah sinar matahari, jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya dengan minimal SPF 30. Hal itu akan melindungi Anda dari kanker kulit sekaligus membantu mencegah kerutan.

4. Tidak merokok

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di St. Thomas Hospital, London, menemukan bahwa mereka yang merokok cenderung memiliki kulit yang lebih berkerut bahkan kulit mereka 40% lebih tipis daripada non-perokok.

5. Tidur yang cukup

Ketika Anda kurang tidur, tubuh memproduksi kortisol secara berlebih, hormon yang memecah sel-sel kulit. Oleh sebab itu, jika Anda cukup tidur Anda akan menghasilkan lebih banyak HGH (hormon pertumbuhan manusia) yang membantu kulit tetap tebal, lebih "elastis," dan lebih kecil kemungkinannya untuk berkerut.

6. Mengonsumsi ikan, terutama salmon

Selain mengandung protein, salmon juga merupakan sumber asam lemak esensial yang dikenal sebagai omega-3. Asam lemak esensial dapat membantu memelihara kulit agar tetap muda sekaligus mengurangi keriput.

7. Makan kedelai

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Nutrition, para peneliti mengatakan bahwa suplemen berbahan dasar kedelai (bahan lainnya termasuk protein ikan dan ekstrak dari teh putih, biji anggur, tomat serta beberapa vitamin) dapat meningkatkan struktur dan kekencangan kulit setelah enam bulan penggunaan.


8. Kakao

Kakao mengandung epocatchin dan catechin tingkat tinggi yang membantu kulit terhindar dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan sirkulasi ke sel kulit, sekaligus membuat kulit tampak bercahaya dan lembut.

9. Menyantap lebih banyak sayur dan buah

Sayuran dan buah banyak mengandung anti oksidan. Senyawa tersebut melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas (molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel), yang nantinya dapat membantu kulit terlihat lebih muda dan bercahaya.

10. Gunakan pelembap

Perempuan sangat peduli dengan produk anti penuaan mereka, sehingga mereka sering mengabaikan kekuatan pelembap. Padahal, kulit yang lembap dapat menyamarkan kerutan sehingga garis dan lipatan jauh berkurang.

11. Suplemen penunjang kulit

Manfaat yang dihasilkan dari suplemen kecantikan kulit begitu besar. Nah, untuk mencapai hasil yang diinginkan, sebaiknya Anda memilih suplemen yang mengandung collactive. Dalam penelitian bertajukEvaluation of the Anti-wrinkle Effects of the Food Suplement Collactive yang dilakukan L. Sergent menunjukkan bahwa terjadi efek anti kerut yang signifikan pada responden yang mengonsumsi collactive hingga 19%.

Sumber : klikdokter.com

Posted via Blogaway

Bahaya Minuman Bersoda Bagi Orang Hamil

Bahaya Minuman Bersoda Bagi Orang Hamil.
Tips dan Berita - Ibu hamil disarankan menghindari minuman bersoda. Soft drink banyak mengandung gula, asam fosfat, karbonat, bahan pengawet, dan kafein, yang dapat membahayakan janin. Konsumsi minuman bersoda berlebihan akan menimbulkan risiko misalnya:

1. Obesitas.
Penyakit kelebihan berat badan 75 persen dari berat ideal ini merupakan faktor utama penyebab meningkatnya risiko diabetes (terutama diabetes tipe 2) dan penyakit kardiovaskular. Pada kehamilan, penyakit diabetes dapat memengaruhi bobot janin menjadi terlalu besar sehingga sulit dilahirkan.

2. Hipertensi.
Kandungan kafein dalam minuman bersoda dapat penjadi pencetus munculnya hipertensi. Pada kehamilan, hipertensi dapat mendorong terjadinya kelahiran prematur.

3. Melemahkan sistem imunitas.
Ilmuwan telah membuktikan, gula dapat menghalangi kemampuan tubuh melawan bakteri. Soft drink yang mengandung 12 sendok teh gula cukup melemahkan kemampuan sel darah putih untuk melindungi tubuh dari bakteri jahat, yaitu sekitar 60 persen selama lima jam.

Konsumsi minuman bersoda secara berlebihan, apalagi ditambah makanan bergula lainnya, berpotensi membuat sel-sel darah putih tidak bekerja efektif untuk beberapa jam setiap hari.

4. Kesehatan tulang dan osteoporosis.
Minuman ringan yang memiliki kadar asam fosfat tinggi menyebabkan peningkatan asupan fosfor dalam tubuh. Hal ini pada akhirnya akan meningkatkan risiko terhambatnya penyerapan kalsium dalam tubuh serta berdampak terhadap penurunan massa tulang. Selanjutnya, sudah dapat diduga, potensi untuk terkena osteoporosis juga semakin tinggi.       

Keempat resiko tersebut ditimbulkan jika meminum soda dengan jumlah yang banyak. Tapi jika hanya sekedar untuk memenuhi keinginan bisa Anda coba sedikit. Tetap harus dengan kehati2an ya. Karena soda bisa menyebabkan asam lambung Anda meningkat.
Sumber: klikdokter.com

Posted via Blogaway

Makanan Sehat Yang Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh

Makanan Sehat Yang Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh.
Tips dan Berita - Dengan maraknya tren makanan sehat dewasa ini, banyak orang berlomba-lomba untuk mengonsumsi makanan yang dianggap sehat demi tubuh yang bugar dan kuat. Namun, bagaimana jika makanan yang dianggap sehat tersebut ternyata dapat memberikan efek negatif bagi tubuh?

Protein bar

Banyak orang memilih protein bar sebagai alternatif cemilan yang sehat dan rendah kalori. Namun ahli gizi mengatakan bahwa ada protein bar yang ternyata hanya merupakan “balok permen” yang ditambahkan vitamin dan protein. Hal ini dapat berarti protein bar tersebut justru mengandung kalori, lemak, dan karbohidrat yang tidak jauh berbeda dengan kue brownies cokelat.

Buah kering

Hindari mengonsumsi buah kering dalam jumlah yang besar layaknya makan kacang goreng, karena itu berarti menambahkan 100 ekstra kalori tiap ¼ porsinya. Dibandingkan dengan buah kering, ahli gizi menyarankan agar Anda mengonsumsi buah segar atau buah yang telah dibekukan.

Yoghurt

Yoghurt memang kaya akan protein, kalsium, dan vitamin D. Namun, merek tertentu memiliki kandungan gula dan lemak yang tidak kalah dengan donat. Untuk menghindari hal tersebut, pilihlah yoghurt rendah lemak dan tanpa rasa sebagai makanan sehat Anda.

Selai kacang rendah lemak

Kandungan lemak yang dikurangi dari selai tersebut akan diganti oleh gula. Dengan demikian, kalori yang terkandung dalam selai kacang rendah lemak akan sama saja dengan selai kacang aslinya. Selai kacang dengan kandungan lemak yang normal pun akan membuat Anda lebih kenyang, sehingga hanya membutuhkan jumlah yang lebih sedikit untuk dikonsumsi.

Bumbu salad bebas lemak

Bumbu salad ini terlihat sehat dengan label “bebas lemak”-nya, namun sebenarnya mengandung tinggi garam yang kurang baik bagi tekanan darah Anda. Dua sendok makan bumbu salad ini mengandung 500 mg garam, setara dengan sepertiga total garam yang boleh Anda konsumsi dalam sehari.

Sushi

Sushi memang terlihat berukuran kecil, namun bisa mengandung bahan-bahan yang dapat membuat ukuran pinggang Anda melebar. Jika Anda ingin sehat dengan mengonsumsi sushi, hindari isian yang digoreng seperti tempura dan remah-remah gorengan (crunch), serta bahan berlemak seperti keju krim dan mayones.
Sumber : klikdokter.com

Posted via Blogaway

Keajaiban Kunyit Menurut Dokter

Keajaiban Kunyit Menurut Dokter.
Tips dan Berita - Curcuma longa atau yang lebih dikenal sebagai kunyit, adalah tanaman dalam keluarga jahe yang tumbuh secara alami di India dan daerah tropis lainnya di Asia.

Di Indonesia, kunyit telah dikenal dan dimanfaatkan oleh masyarakat secara luas baik di perkotaan maupun di pedesaan, misalnya untuk resep masakan. Beberapa orang juga menggunakan kunyit sebagai pengobatan herbal.

Kurkumin, senyawa utama yang terkandung dalam kunyit, diakui memiliki sifat yang dapat melawan kanker kulit, sehingga mampu mencegah pertumbuhan pembuluh darah tumor dan efek langsung pada sel-sel kanker.

Berikut ini adalah keutamaan-keutamaan kunyit bagi kulit:

1. Mengobati Kudis

Kudis adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh tungau Sarcoptes scabei, yang ditandai dengan rasa gatal pada bagian kulit seperti sela-sela jari, siku, dan selangkangan.

Untuk mengobati kudis, ini caranya: sediakan rimpang kunyit 50 gram, daun sambiloto 3 helai, belerang 20 g, miyak kelapa 3 sendok makan, dan tawas 10 g. Kemudian bahan-bahan tersebut, kecuali minyak kelapa, dicampur menjadi satu dan ditumbuk hingga halus. Setelah itu campurkan dengan minyak kepala dan aduk hingga rata.

Ramuan tersebut dapat dipergunakan dengan cara mengoleskan langsung pada kulit yang terserang kudis. Oleskan sesudah mandi, setidaknya 2 kali sehari.

2. Menyembuhkan Luka dan Eksim

Kurkumin dan minyak atsiri dalam kunyit memiliki sifat antiperadangan yang baik untuk menyembuhkan luka serta mengobati eksim.

3. Mengurangi Bekas Jerawat

Dr. Vasant Lad dari Ayurvedic Institute di New Mexico merekomendasikan penggunaan kunyit dengan bubuk kayu cendana untuk mengobati bekas luka jerawat. Campurkan sesendok kunyit sekaligus bubuk kayu cendana pada air matang. Setelahnya, bubuhi sedikit pada area yang meradang dan biarkan hingga kering sebelum membilasnya. Anda bisa melakukan perawatan ini sebanyak tiga kali per minggu sampai gejala mereda.

Sumber : klikdokter.com

Posted via Blogaway

Cara Supaya Gigi Bebas Berlubang Pada Anak

Cara Supaya Gigi Bebas Berlubang Pada Anak.
Tips dan Berita - Gigi berlubang atau karies merupakan suatu penyakit yang banyak ditemukan pada masyarakat, baik pada orang dewasa ataupun anak-anak. Gigi berlubang yang tidak dirawat inilah yang menjadi penyebab utama kehilangan gigi pada anak. Sebenarnya mencegah terjadinya karies gigi cukup mudah, tapi yang disayangkan adalah kurangnya pengetahuan masyarakat dan juga tingkat kesadaran yang rendah dalam menjaga kebersihan dan kesehatan gigi. Berikut cara yang harus Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari guna mencegah gigi berlubang.

Menyikat gigi dengan benar

Sikat gigi dilakukan minimal dua kali sehari yaitu pada saat pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Hindarilah menyikat gigi langsung setelah mengkonsumsi makanan yang bersifat asam karena dapat merusak gigi. Serta pastikan bahwa anda menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu mencegah gigi berlubang. Ganti sikat gigi Anda apabila bulunya sudah rusak atau setiap 3-4 bulan sekali. Dan sikatlah gigi Anda dengan cara atau metode yang telah direkomendasikan oleh dokter gigi yaitu menyikat dari arah gusi ke gigi.

Bersihkan sela gigi

Pada saat menyikat gigi, terkadang ada area pada sela-sela gigi yang sulit untuk dibersihkan dengan sikat gigi dan menjadi terlewat. Bagian ini dapat dibersihkan dengan bantuan benang gigi atau dental floss yang bisa Anda beli di apotik atau supermarket, dapat juga menggunakan pasta gigi yang terinspirasi dari keunikan dental floss yaitu pasta gigi yang mengandung Microgranules yang membantu membersihkan sela-sela gigi dan Zinc Citrate yang merupakan anti bakteri. Bagian ini sebaiknya dibersihkan sekali sehari untuk mencegah terbentuknya plak dan membersihkan sisa makanan.

Obat kumur atau Mouthwash

Berkumur dapat membantu menghilangkan sisa makanan dan memperkuat gigi dengan obat kumur yang mengandung fluoride. Bakteri perusak gigi juga dapat hilang dengan penggunaan obat kumur dengan kandungan tertentu. Penggunaan obat kumur tidak disarankan untuk anak-anak karena dapat beresiko tertelan. Untuk kenyamanan pada mulut, Anda dapat memilih obat kumur yang tidak mengandung alcohol. Namun perlu diingat bahwa penggunaan obat kumur bukan merupakan pengganti dari menyikat gigi atau membersihkan sela gigi. Sikat gigi dengan waktu dan cara yang tepat tetap harus dilakukan setiap harinya.

Menjaga pola makan

Kurangi makan makanan yang manis dan lengket terutama diantara waktu makan/mengemil dan kurangi konsumsi minuman yang bersoda dan mengandung  kadar gula tinggi . Akan lebih baik jika menyatukan waktu cemilan dengan waktu makan utama untuk mengurangi paparan gula dalam mulut.   Gula dapat difermentasi oleh bakteri menjadi asam yang dapat merusak gigi dan membuat gigi menjadi berlubang. Sikatlah gigi setelah mengkonsumsi makanan yang manis dan lengket.

Sumber: klikdokter.com

Posted via Blogaway

Tetap Cantik di Umur 40 Tahunan


Cara tetap cantik di umur 40 tahunan.
Tips dan Berita - Angka 40 mungkin angka yang cukup ditakuti oleh banyak wanita. Pada usia tersebut, kemampuan kulit untuk mempertahankan kondisinya semakin menurun sehingga tanda-tanda penuaan pada wajah mulai terlihat secara signifikan. Misalnya, garis-garis halus di sekitar mata, kerutan, serta penurunan kekencangan kulit.


Proses penuaan tersebut dipengaruhi oleh banyak hal, di antaranya paparan sinar matahari, polusi, stres, dan lainnya.

Berikut adalah kiat-kiat yang bisa Anda lakukan agar kulit tetap terlihat cantik dan segar:

Lakukan pengelupasan

Pengelupasan atau eksfoliasi adalah pengangkatan sel kulit mati yang menumpuk pada permukaan kulit. Menghapus sel-sel mati akan memperbaiki warna kulit, membuka penyumbatan pori-pori, dan membantu mencegah jerawat. Gunakanscrub wajah yang lembut

Gunakan pelembap

Seiring bertambahnya usia, kulit cenderung menjadi kering karena kelenjar penghasil minyak menjadi kurang aktif. The Mayo Clinic merekomendasikan untuk memilih pelembap berbasis minyak yang mengandung petrolatum, bersamaan dengan antioksidan atau AHA untuk memerangi kerutan

Fokus pada mata

Riasan pada mata akan mengalihkan perhatian dari setiap garis-garis halus atau kerutan. Untuk sehari-hari, aplikasikaneyeshadow bertekstur matte yang berwarna cerah seperti krim, merah jambu yang lembut, atau karamel.

Jurus awet muda lainnya:

Pilih concealer yang tepat

Selain banyak minum dan tidur cukup,concealer yang tepat akan memecahkan masalah kantong atau lingkaran mata. Pilihlah concealer bertekstur cair yang memberikan hasil lebih ringan.

Hindari memakai lipstik gelap

Lipstik berwarna gelap dapat membuat seseorang tampak lebih tua. Sebaliknya, cobalah lipstik rosy red dan merah muda

Perhatikan bintik-bintik gelap

Seiring waktu, bintik-bintik gelap, bekas jerawat, dan bintik matahari akan semakin terlihat. Untuk mengatasinya, cari produk wajah yang mengandung vitamin C yang akan membantu menutupi bintik-bintik gelap dan menguranginya secara perlahan

Sumber: klikdokter.com

Posted via Blogaway

Penanganan Sakit Pinggang Ala Dokter



Penanganan sakit pinggang ala dokter.
Tips dan Berita - Banyak sekali kegiatan yang biasa kita lakukan, yang tanpa sadar dapat memicu sakit pinggang. Misalnya karena berolahraga terlalu berat, posisi tidur yang salah, duduk terlalu lama, atau akibat kelelahan otot pasca melakukan pekerjaan yang terus-menerus seperti mengangkat benda berat bahkan mencuci.


Sakit pinggang atau low back pain bukan cuma penyakit orang usia lanjut. Jika tidak hati-hati, ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk mengurangi nyeri pinggang yang datang mendadak, Anda bisa melakukan pertolongan pertama di rumah tanpa harus ke dokter. Berikut kiat-kiat penanganannya:

1. Istirahatkan punggung

Bila Anda mengalami cedera punggung karena terjatuh di rumah, kesalahan dalam berolahraga atau kecelakaan, segera rebahkan punggung selama 24-48 jam. Hal ini akan membuat tulang bagian punggung lebih rileks.

2. Kompres es dan kompres hangat

Pilihan pertama yang paling aman untuk cedera pinggang adalah es. Namun metode ini paling baik dilakukan pada nyeri yang terjadi dalam waktu kurang dari 24 jam atau cedera yang berlanjut menjadi bengkak.

Selama mengistirahatkan punggung, tempelkan kompres es di daerah bawah punggung yang nyeri. Gunakan kompres es selama 15 menit setiap dua jam. Namun, jika sakit yang dirasakan terlalu parah, gunakan kompres es setiap satu jam.

Setelah menggunakan kompres es seharian, lanjutkan dengan menempelkan kompres hangat di bagian yang cedera selama 15 menit setiap dua jam. Ini bagus untuk merangsang aliran darah ke daerah yang nyeri.

3. Sediakan obat pereda nyeri

Untuk penanganan yang lebih efektif, Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri yang tersedia di apotek. Pilihlah obat yang mengandung metampiron, parasetamol, dan ibuprofen. Tetapi jika sakit tidak kunjung sembuh, segera hubungi dokter.

4. Melakukan latihan kecil

Setelah beberapa hari istirahat, Anda bisa melakukan latihan yang tidak terlalu berat untuk menguatkan punggung. Mulailah dengan peregangan yang berguna untuk mengembalikan fleksibilitas. Salah satu peregangan yang paling efektif adalah bridging. Posisi tubuh berbaring dengan kedua lutut diangkat hingga hanya tumit Anda yang menempel pada lantai. Perut dan kaki harus sejajar, kencangkan otot perut, tahan selama 10 detik dan bernapas secara normal. Kemudian turunkan, istirahat selama 10 detik, ulangi sebanyak 8-12 kali.

Jika sakit pada pinggang yang Anda rasakan teramat nyeri dan tidak berkurang dengan cara-cara di atas, konsultasikan keluhan tersebut dengan dokter.

Sumber: klikdokter.com

Posted via Blogaway

Redakan Radang Sendi Dengan Alpukat

Redakan Radang Sendi Dengan Alpukat.

Tips dan Berita  - Alpukat merupakan sumber alami asam lemak tak jenuh rantai tunggal. Asam lemak ini dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL. Selain itu, alpukat juga memiliki beragam keistimewaan lainnya seperti:

Menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah

Kadar kolesterol yang tidak normal merupakan faktor risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Karena manfaat alpukat dalam menjaga kadar kolesterol darah, maka risiko penyakit jantung juga dapat dikurangi. Vitamin B6 dan asam folat yang terkandung di dalamnya juga membantu menjaga kadar homosistein dalam darah. Homosistein merupakan jenis asam amino yang dalam kadar berlebihan dapat memicu terjadinya penyakit jantung.

Membantu menurunkan berat badan

Alpukat yang berukuran sedang mengandung sekitar 6-7 gram serat. Kadar serat yang tinggi tersebut membuat perut terasa lebih cepat kenyang dan tidak mudah lapar, sehingga ikut membantu mengendalikan pola makan individu dengan berat badan berlebih. Selain itu, sekitar 75% lemak yang dikandung alpukat merupakan jenis asam lemak tak jenuh rantai tunggal yang baik untuk tubuh.

Mengandung antioksidan dan antiinflamasi (radang)

Aktivitas antiradang alpukat diperankan oleh antioksidan fitosterol dan asam lemak omega-3. Seperti kita ketahui pada artritis, proses peradangan merupakan mekanisme utama timbulnya berbagai gejala pembengkakan, kemerahan, dan nyeri akibat radang sendi.

Terdapat beberapa studi yang meneliti manfaat alpukat terhadap radang sendi. Alpukat tersebut digunakan dalam bentuk minyak, di mana beberapa suplemen menggunakan ekstrak alami dari minyak alpukat (sebanyak 1/3) dan minyak kacang kedelai (2/3). Ekstrak ini disebut sebagai ASU (Avocado Soybean Unsaponifiables). ASU diyakini dapat memperlambat progresivitas radang sendi bentuk osteoartritis.

Cara kerja ASU adalah dengan memblokir zat kimia yang berperan dalam proses peradangan, mencegah kerusakan sel yang melapisi sendi, serta membantu regenerasi jaringan ikat sendi.

ASU telah diteliti secara luas di Eropa, dan digunakan secara rutin untuk pengobatan osteoartritis. Pada sebuah studi yang dipublikasikan oleh Journal of Rheumatology tahun 2003, dilaporkan bahwa ASU menghambat kerusakan tulang rawan dan mendorong perbaikan jaringan. Studi metaanalisis tahun 2008 menemukan bahwa ASU memperbaiki gejala radang sendi pinggul dan lutut, serta dapat mengurangi penggunaan obat antiradang golongan NSAID.

Studi yang lebih besar dipublikasikan di British Medical Journal tahun 2013, yang menyebutkan bahwa ASU membantu mengurangi progresivitas radang sendi panggul dibandingkan dengan plasebo.
Sumber: klikdokter.com

Makanan Penurun Kolesterol

Makanan Penurun Kolesterol.
Tips dan Berita - Kadar kolesterol tinggi dalam darah harus dikendalikan, terutama dengan pengaturan diet yang sehat dan tepat. Sangat dianjurkan untuk tidak banyak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak serta kalori berlebihan. Di samping itu, pilihlah makanan yang mengandung banyak serat seperti yang ada pada buah dan sayur.

Berikut adalah makanan-makanan lain yang penting untuk dikonsumsi penyandang kolesterol tinggi:

1. Kedelai

Kedelai merupakan salah satu jenis tanaman polong-polongan yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Terdapat berbagai jenis olahan makanan yang terbuat dari kacang kedelai seperti susu kedelai, tempe, tahu, dan yoghurt. Studi menunjukkan bahwa Anda dapat menurunkan kolesterol sekitar 6%, dengan mengonsumsi 15 gram protein kedelai per hari.

2. Kacang

Kacang kaya akan serat, lemak tak jenuh, vitamin E, magnesium, kalium, dan sejumlah nutrisi yang bermanfaat. Mengonsumsi kacang-kacangan sebanyak 30-35 gram per hari dapat membantu menurunkan kolesterol sekitar 5%. Hindari kacang yang digoreng atau kacang camilan siap saji.

3. Gandum

Gandum membantu mengikat kolesterol dalam usus dan mencegahnya diserap oleh tubuh. Hal itu terjadi karena gandum mengandung serat yang disebut beta glukan. Konsumsi sekitar 3 gram makanan yang kaya akan beta glukan dalam sehari dipercaya dapat mengurangi kolesterol dalam tubuh.

4. Makanan kaya sterol dan stanol

Sterol dan stanol secara alami ditemukan dalam berbagai makanan seperti minyak sayur, kacang-kacangan, biji-bijian, buah dan sayur. Asupan sterol dan stanol sebanyak 1.5-2.4 gram setiap hari telah terbukti menurunkan kolesterol sekitar 7-10% dalam 2-3 minggu. Mereka bekerja dengan cara menghalangi penyerapan kolesterol dalam usus. 

Sumber: klikdokter.com

Penyebab Lutut Sakit Jika Ditekuk dan Diluruskan

Penyebab lutut sakit jika ditekuk dan diluruskan.
Tips dan Berita - Sakit lutut saat ditekuk atau diluruskan merupakan keluhan yang banyak dialami orang, baik mereka yang sudah berusia lanjut atau masih dalam usia produktif.

Daerah lutut terdiri atas tulang, tulang rawan, otot, ligamen, tendon, meniskus, dan bursa. Kelainan atau gangguan pada salah satu struktur tersebut dapat menimbulkan nyeri. Selain nyeri, evaluasi penyebab nyeri lutut juga didasari pada:

Karakteristik nyeri (apakah tiba-tiba, menetap, nyeri tajam atau ngilu, apakah nyeri bertambah)Lokasi nyeri (pada satu atau kedua lutut, di belakang lutut atau di sekitar tempurung, atau di daerah persendian)Pencetus nyeri (cedera, aktivitas sehari-hari, atau penggunaan berlebihan)Gejala penyerta (seperti memar, perubahan warna kulit, bunyi, bengkak, kaku, kelemahan sendi, penurunan rentang gerak, dan sebagainya)Gejala yang memberat (contohnya akibat duduk atau berdiri lama, beristirahat, atau akibat pergerakan)

Ketika lutut mengalami kesulitan menekuk atau bergerak lurus, beberapa penyebab berikut perlu dipikirkan:

Bursitis

Di antara tendon dan kulit terdapat kantong berisi cairan yang disebut bursa, yang menjadi bantalan pencegah gesekan antara kulit, tendon, dan tulang. Fungsi lain bursa pada lutut adalah memungkinkan tempurung lutut bergerak tanpa nyeri.

Ketika terjadi peradangan pada bursa, segala pergerakan lutut dapat memicu nyeri, termasuk menekuk dan meluruskan lutut. Aktivitas yang melibatkan banyak menekuk lutut, berlutut, atau cedera langsung pada lutut dapat memicu pembengkakan dan radang pada bursa.

Artritis

Gejala artritis adalah sendi terasa hangat, membengkak, dan kaku, sehingga sulit untuk ditekuk maupun diluruskan; nyeri bertambah berat pada pagi hari, setelah duduk, atau setelah beristirahat; aktivitas fisik berat dapat memperparah nyeri; lutut dapat “terkunci” atau berbunyi “klik” ketika bergerak akibat adanya fragmen tulang rawan dan jaringan yang mengganggu pergerakan sendi.

Artritis dapat disebabkan oleh osteoartritis, artritis reumatoid, artritis gout, maupun artritis post traumatik.

Tendinitis

Tendinitis patellar adalah radang akibat cedera pada tendon yang menghubungkan tempurung lutut dengan tulang kering. Tendon patella bekerja sama dengan otot paha bagian depan ketika menendang, berlari, dan melompat. Kelainan ini sering dialami oleh atlet basket, voli, dan olahraga yang melibatkan aktivitas melompat lainnya.

Gejala yang sering timbul adalah nyeri, terutama di antara tempurung lutut dan tendon yang menempel ke tulang kering. Nyeri dapat dirasakan ketika memulai aktivitas fisik atau setelahnya, dan mengganggu aktivitas sehari-hari seperti naik-turun tangga atau bangun dari duduk.

Untuk penanganan yang optimal, diperlukan evaluasi langsung oleh dokter spesialis ortopedi yang meliputi pemeriksaan fisik untuk menilai keseimbangan sendi lutut, rentang gerak sendi, gejala penyerta lainnya, atau pemeriksaan penunjang meliputi radiologi seperti sinar-X atau MRI bila diperlukan.

Sumber : klikdokter.com

Jangan Menyimpan Roti Dalam Kulkas

Jangan Menyimpan Roti Dalam Kulkas.
Tips dan Berita - Kulkas adalah benda penting di zaman modern ini karena fungsinya yang tidak dapat tergantikan. Penyimpanan berbagai jenis produk makanan dan minuman menjadi lebih mudah. Banyak jenis makanan yang dapat disimpan dalam waktu lebih lama sehingga dapat digunakan berkali-kali, tanpa khawatir bahan tersebut telah basi, busuk, atau terkontaminasi.

Namun, tidak semua jenis makanan dapat disimpan di dalam kulkas. Ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh disimpan di dalam kulkas karena dapat menyebabkan perubahan rasa atau menyebabkan bahan tersebut berjamur lebih cepat sehingga tidak aman dimakan.

Beberapa bahan makanan yang tidak boleh disimpan di dalam kulkas adalah:

1. Tomat

Tomat yang disimpan di dalam kulkas akan mengalami perubahan rasa. Udara dingin dalam kulkas akan menghambat pematangan tomat, sehingga rasanya menjadi kurang nikmat. Selain itu, tekstur tomat juga akan berubah menjadi lebih lembek dan kering karena rusaknya membran bagian dalam kulit tomat karena suhu yang dingin.

2. Daun Kemangi

Di dalam kulkas, daun kemangi menjadi lebih layu, tidak segar, dan kurang harum karena menyerap semua aroma makanan lain yang disimpan di dalam kulkas.

3. Kentang, Ubi

Suhu dingin di dalam kulkas akan mengubah karbohidrat di dalam Kentang menjadi gula lebih cepat, sehingga Kentang akan menjadi lebih manis dan keras.

4. Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay

Jika diletakkan di dalam kulkas, maka bawang akan menyerap kelembapan kulkas sehingga menjadi lembek dan lebih mudah berjamur. Selain itu, akan mulai muncul akar atau bakal umbi pada bawang yang disimpan di dalam kulkas.

5. Roti

Roti yang disimpan di dalam kulkas memang tidak akan lebih mudah berjamur dibandingkan jika disimpan di dalam suhu ruangan. Namun, roti yang disimpan di dalam kulkas akan lebih cepat tidak segar, lebih mudah berbau dan rasanya tidak lagi nikmat.

Selain dari 5 bahan makanan di atas yang sebaiknya tidak disimpan di dalam kulkas, ada beberapa tips penyimpanan berbagai bahan makanan lainnya di dalam kulkas yang juga tetap perlu diperhatikan, berikut diantaranya:


Lama dan cara penyimpanan harus diperhatikan agar makanan dan minuman yang dikonsumsi tetap aman.

Kebersihan kulkas dan tanggal kedulawarsa suatu produk juga tidak boleh terluput.

Buanglah segera makanan atau minuman yang rasa dan baunya sudah berubah atau berjamur.

 Dengan penanganan yang benar maka makanan kita dapat menjadi lebih sehat, lebih nikmat, dan lebih aman untuk dikonsumsi!

Sumber: klikdokter.com

Posted via Blogaway

Penyebab Telat Menstruasi Selain Kehamilan

Penyebab Telat Menstruasi Selain Kehamilan.

Tips dan Berita - Telat haid tidak melulu sebagai indikasi utama kehamilan. Bisa jadi merupakan tanda-tanda dari beberapa kondisi tubuh Anda. Berikut beberapa di antaranya.

Penurunan berat badan atau olahraga yang berlebihan

Jika indeks massa tubuh Anda berada di bawah normal (<18), Anda bisa jadi akan mengalami gangguan haid. Kondisi lain seperti anoreksia dan bulimia juga bisa menyebabkan haid Anda menjadi terlambat. Selain itu ketika Anda berolahraga ekstrim atau berlebihan, Anda juga bisa mengalami gangguan haid. Hal ini disebabkan oleh ketika Anda menurunkan berat badan atau berolahraga berlebih, tubuh Anda akan mencegah proses ovulasi sehingga Anda tidak memiliki cukup estrogen, tidak membentuk lapisan di dinding rahim dan Anda tidak mendapatkan haid.

Stres

Ketika Anda sedang mengalami stres, maka hipotalamus, yaitu suatu area di otak Anda akan terganggu di mana banyak hormon termasuk hormon yang mengatur siklus haid Anda. Anda pun akan mengalami telat menstruasi dari jadwal yang seharusnya. Kerja hipotalamus mudah sekali terpengaruh oleh stres.

Gangguan tiroid?

Kelenjar tiroid merupakan kelenjar yang berfungsi untuk mengatur metabolisme. Selain itu tiroid juga berfungsi untuk "memastikan" bahwa sistem tubuh Anda bekerja dengan baik. Jadi ketika Anda mengalami gangguan pada kelenjar tiroid, apakah itu hipotiroid atau hipertiroid, dapat juga berimbas pada siklus menstruasi Anda.

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)?

PCOS terjadi ketika terdapat ketidakseimbangan hormon estrogen, progesteron dan testosteron. Hal ini bisa menyebabkan Anda telat haid atau haid Anda menjadi tidak teratur. Gejala PCOS lainnya antara lain timbulnya bulu - bulu halus di wajah dan dada, obesitas dan masalah kesuburan.

Penyakit kronis

Penyakit kronis apapun yang tidak ditangani atau tidak terdiagnosa dengan baik dapat menjadi stressor pada sistem tubuh dan mengganggu siklus haid Anda.

Kontrasepsi

Kontrasepsi seperti IUD, implan, suntik dan bahkan pil dapat menyebabkan Anda mengalami telat haid atau gangguan haid. Ketika Anda berhenti menggunakan kontrasepsi, seringkali dibutuhkan waktu untuk siklus haid Anda kembali seperti semula.
Sumber:klikdokter.com

Latihan Ini Menyembuhkan Sakit Pinggang dan Punggung

Latihan ini menyembuhkan sakit pinggang dan punggung.

Tips dan Berita - Sobat , siapa yang disini seringkali sakit pinggang dan lehernya sering tegang saat kerja? Mungkin sulit berdiri setelah duduk seharian di kantor?

Jangan takut Sobat , 3 cara dibawah ini kalau dilatih secara rutin bisa menghilangkan sakit penyakit yang nggak perlu lho! Nggak hanya itu, cara-cara ini juga bisa melatih otot tubuh bagian atasmu sehingga nggak mudah sakit lagi!

1. Peregangan otot dada

Cari sebuah pojokan dinding di dekatmu seperti yang terlihat di gambar, tekan telapak tanganmu di dinding dan dorong tubuhmu ke depan. Campurkan dengan gerakan memutar pinggang. Selain itu tambahkan juga dengan pernafasan yang dalam dan lambat sehingga otot dada dirangsang untuk "bergerak." Latihan ini bisa dilakukan selama 30 detik diakhiri dengan istirahat sejenak, dan lakukan latihan ini secara berulang sebanyak 3 kali.

2. Teknik relaksasi dengan bola tenis

Teknik relaksasi ini tentu memerlukan 1 benda tambahan yaitu sebuah bola tenis. Latihan ini bisa membantu otot dada yang mungkin kaku karena duduk terlalu lama memperoleh keelastisitasannya kembali. Latihan ini dimulai dengan memegang bola tenis dengan kedua tangan dan gerakkan di bagian dada secara perlahan. Setelah melakukan gerakan ini selama 1 menit, istirahatlah selama 5-10 detik dan lakukan latihan ini berulang selama 3 kali.

3. Relaksasi dengan busa untuk punggung bagian atas

Busa seperti yang pada gambar bisa membantu kita melakukan peregangan di bagian punggung. Posisikan busa di punggung bagian atas, taruh kedua tangan di bagian kepala dan jangan biarkan tangan sampai ke lantai, pertahankan posisi tersebut dan gerakkan badan keatas dan kebawah. Kalau di bagian tertentu ada rasa sakit yang dirasakan, berhentilah sejenak di bagian itu. Setelah bergerak selama 10-15 detik, istirahat sebentar dan lakukan kembali berulang selama beberapa kali.

Dalam beberapa latihan yang pertama, gerakan-gerakan ini mungkin bisa menimbulkan sedikit rasa sakit di bagian tertentu. Tapi jangan khawatir karena seiring dengan latihan yang semakin sering, rasa sakit ini akan berangsur-angsur hilang dan kamu akan merasa jauh lebih relaks.

Sumbet: 8intisari.blogspot.co.id

Pertolongan Pertama Pada Serangan Jantung

Pertolongan Pertama Pada Serangan Jantung

Tips dan Berita - Serangan jantung adalah kondisi yang membutuhkan penanganan yang cepat dan termasuk salah satu kegawatdaruratan medis. Semakin cepat tindakan atau penanganan yang diberikan maka akan semakin besar kemungkinan penderita dapat diselamatkan.

Sebelum mengambil tindakan-tindakan pertolongan, yang paling penting adalah kenali gejala dan pastikan apakah keluhan yang dialami merupakan gejala serangan jantung. Gejala serangan jantung dapat bervariasi, dari derajat yang paling ringan hingga berat. Secara umum, gejala serangan jantung adalah sebagai berikut:

Nyeri dada yang bertahan selama beberapa menit (lebih dari 5 menit) atau hilang timbul, keluhan nyeri seperti ditekan atau diremas atau ditusuk. Lokasi nyeri biasanya di kiri atau di tengah dada. Nyeri dada ini sifatnya spesifik, artinya nyeri dengan karakteristik ini hampir selalu timbul pada serangan jantung. Apabila hanya ada satu gejala yang dapat Anda temukan, pastikan keluhan nyeri tersebut ada.Rasa nyeri dapat menjalar atau menjadi rasa tidak nyaman atau kesemutan di bahu, lengan atas, punggung, leher atau bahkan rahang bawah.Sulit bernapas atau napas menjadi pendek.Timbul keringat dingin.Mual, lemah tiba-tiba.Pusing atau kepala terasa ringan.Denyut jantung  menjadi tidak teratur.

Apabila gejala-gejala tersebut Anda temukan pada penderita, maka segeralah lakukan hal-hal berikut:

Dudukkan penderita atau letakkan di posisi yang nyaman bagi penderita. Pastikan penderita dapat bersandar sehingga tidak perlu menyangga beban tubuhnya. Akan tetapi, jangan ambil posisi berbaring karena apabila penderita kehilangan kesadaran, jalan napasnya dapat terganggu.Panggil bantuan. Hubungi nomor telepon darurat yaitu 118 atau 119 untuk respons cepat ambulans.Tenangkan pasien, beri kata-kata menyejukkan sambil melonggarkan baju penderita sehingga dapat membantu dirinya bernapas lebih lega.Tanyakan riwayat kesehatan penderita. Adakah obat jantung yang diresepkan dokter dan biasanya ia minum. Apabila penderita membawa obat gawat daruratnya, bantulah dirinya untuk mengkonsumsi obat tersebut. Pada umumnya obat yang diresepkan dapat berupa aspirin kunyah atau nitrogliserin di bawah lidah. Jangan sekali-sekali memberikan obat pada penderita jantung tanpa mengetahui riwayat penyakitnya atau tanpa resep dari dokter karena hal ini justru dapat memperburuk kondisi jantungnya.Senantiasa cek kesadaran penderita. Sambil menunggu bantuan datang, pastikan penderita masih dalam keadaan sadar dengan mengajak berbicara. Apabila pasien tiba-tiba jatuh dalam keadaan tidak sadar maka Anda sebaiknya siap melakukan resusitasi jantung paru. Akan tetapi, sebelum melakukan resusitasi seharusnya Anda sudah pernah mengikuti pelatihan pertolongan pertama pada keadaan darurat. Mengingat hal ini, Anda dapat juga menelpon nomor darurat 118 sekali lagi untuk kemudian mendapatkan pengarahan mengenai langkah-langkah resusitasi yang dapat dilakukan.
Sumber: klikdokter.com

Cara Mencegah Keriput dan Noda Hitam Dengan Masker Coklat

Cara Mencegah Keriput dan Noda Hitam Dengan Masker Coklat

Tips dan Berita - Setiap kalangan pasti menyukai cokelat! Apalagi jika disajikan dengan beraneka ragam dessert seperti puding cokelat, ice cream cokelat dan masih banyak lagi. Cokelat tak hanya mempunyai rasanya yang khas tapi memiliki karakter begitu santai atau rileks bagi pecintanya. Tapi tak sekedar bisa membuat lidah anda bergoyang, cokelat bisa bikin anda bergetar J (canda) maksudnya lebih awet muda dan dapat memelihara kesehatan wajah anda.

Jika anda melihat keseliling anda, banyak orang menggunakan cokelat untuk dijadikan masker. Selain manfaatnya sangat banyak, cara mengolahnya pun gampang sekali. Sebab itu cokelat menjadi primadona para kecantikan terutama harumnya itu bikin orang betah menggunakan. Anda ingin mengetahui cegah keriput dan noda hitam dengan masker cokelat simak dibawah ini!

Manfaat masker cokelat

1. Anti penuaan

Cokelat bisa menangkal radikal bebas, cara ini lebih efektif dibandingkan dengan cara masker lainnya. Karena cokelat mengandung banyak antioksidan, sehingga radikal bebas pun terhapus. Jika anda memiliki jenis kulit yang sensitif, gunakanlah cokelat yang bagus.

2. Cegah Keriput

Semua manusia akan meranjak lansia, maka dari itu banyak orang memelihara kulit agar tidak keriput, terutama wanita. Wanita sangat detail sekali menjaga tubuhnya agar tetap indah, berbagai kosmetik pun mereka pilih. Memakai kosmetik banyak efek buruknya, anda bisa menggunakan masker cokelat sebagai pelembab wajah.

3. Hilangkan noda hitam

Noda pada wajah akibat paparan sinar matahari bisa anda hilangkan dengan masker cokelat. Selain bisa hilangkan noda hitam masker cokelat bisa membuat wajah anda lebih cerah dari sebelumnya dan membantu jaga elastisitas kulit. Karena masker cokelat tingkatkan produksi kolagen dan mempertahankan warna kulit dari sinar matahari.

4. Sifat relaksasi

Dark chocolate terkenal dapat tingkatkan produksi serotonim untuk menghilangkan stress. Bila anda menggunakan masker cokelat sebagai kecantikan, nutrisi serta wangi cokelat pun akan membuat anda lebih santai dari beban berat. Terapkanlah masker cokelat dirumah dengan mencampurkan yoghurt.

5. Tinggi antioksidan

Cokelat bubuk terkenal dengan antioksidan yang tinggi, antioksidan tinggi berfungsi membantu kulit tetap mulus dan bebas kerut. Cocok sekali untuk membasmi jerawat karena masker cokelat bisa dipakai di kulit sensitif maupun tidak.

Bagaimana lumayan kan manfaatnya, maka dari itu menjaga keindahan wajah dari berbagai masalah jangan langsung pakai kosmetik. Masker cokelat pun bisa anda terapkan, malahan hasilnya lebih bagus daripada memakai kosmetik. Sekian dulu konten saya cegah keriput dan noda hitam dengan masker cokelat bisa membantu anda dari masalah wajah.

Sumber: sehat-ituaku.com

Cara Hilangkan Rambut Ketiak Dalam 2 Menit

Cara Hilangkan Rambut Ketiak Dalam 2 Menit

Tips dan Berita - Sama seperti bagian tubuh yang lain, ketiak Anda pun perlu untuk di jaga kebersihannya serta perlu mendapatkan perawatan yang baik juga. Jika Anda tidak merawat ketiak Anda dengan baik maka akan timbul beberapa masalah kosmetik seperti, rambut ketiak yang tidak di inginkan, bau yang tidak sedap, dan yang terakhir adalah keringat berlebih yang meninggalkan noda pada pakaian Anda. 

Sebagian besar dari Anda mungkin telah memperhatikan bahwa setelah Anda menghilangkan rambut pada ketiak Anda, maka akan mengurangi bau badan Anda. Tetapi kita semua tahu mencukur atau menghilangkan rambut pada ketiak kita secara teratur benar-benar memakan waktu, apalagi jika rambut ketiak kita cepat sekali tumbuh kembali. 

Metode yang akan saya coba bagikan kepada Anda adalah metode alami dan mudah untuk menghilangkan rambut pada ketiak Anda sehingga Anda dapat menghemat uang Anda. Jadi Anda tidak perlu repot-repot pergi ke salon kecantikan, belum lagi rasa sakit yang di timbulkan dari waxing. 

Metode ini menggunakan semua bahan-bahan alami dikemas dengan antioksidan, vitamin dan mineral yang akan menenangkan kulit Anda dengan cara alami dan membuat kulit Anda menjadi sehat.

Bertentangan dengan praktek umum, orang sering lupa bahwa kulit adalah organ terbesar mereka yang perlu ditangani dengan benar, seperti jantung, otak, ginjal atau hati. Lebih penting lagi, semua yang Anda gunakan pada kulit Anda akan masuk juga ke aliran darah Anda.

Berikut beberapa metode alamai yang bisa Anda gunakan untuk membersihkan rambut pada ketiak Anda dengan cepat :

Metode #1

Lemon dan Gula

Metode waxing berbasis gula telah digunakan oleh wanita Asia selama berabad-abad. Metode ini sederhana dan efektif. Cukup campurkan dua sendok makan jus lemon dengan satu sendok makan gula untuk membuat pasta. Terapkan ini pada rambut ketiak Anda dan diamkan untuk selama beberapa menit. Hapus dengan kain basah yang bersih. Ulangi perawatan dua kali seminggu. Bulu ketiak Anda akan surut setiap kali Anda menggunakan metode ini.

Metode #2

Telur dan Tepung Jagung

Buatlah pasta menggunakan satu telur  dan tepung jagung setengah sendok. Oleskan pasta ini pada ketiak Anda dan biarkan sampai mengering. Lalu bilas dengan air.

Metode #3

Susu dan Kunyit

Adonan Susu dan Kunyit.

Buatlah pasta menggunakan satu sendok makan kunyit yang telah di haluskan dan dua sendok makan susu. Terapkan ini pada ketiak Anda, diamkan beberapa menit, lalu bilas dengan air.

Itu tadi beberapa metode alami yang bisa Anda terapkan untuk menghilangkan rambut pada ketiak Anda, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Source : Healthy Food Team

Mamfaat Ginseng

Mamfaat Ginseng

Tips dan Berita - Dalam pengobatan tradisional, gingseng kerap kali dipakai untuk berbagai kondisi medis. Ada dua jenis gingseng yang sering digunakan yaitu gingseng Asia (panax gingseng) serta gingseng Amerika (panax quinquefolius). Setiap gingseng memiliki manfaat yang berbeda-beda.

Namun, dari segi tingkat efektifitasnya dalam mengobati penyakit, masih perlu dilakukan penelitian lebih mendalam. Hingga saat ini, sudah ada beberapa penelitian yang menunjukkan manfaat dari gingseng seperti:

Meningkatkan daya tahan tubuh.

Mengurangi kadar gula darah.

Menambah energi dan mengurangi kelelahan. 

Memperbaiki kemampuan berpikir dan kognitif. 

Menjaga kesehatan jantung, disfungsi ereksi, hepatitis hingga hipertensi dan gejala menopause.

Ingatlah bahwa gingseng tidak bisa dijadikan obat, apabila Anda memiliki penyakit maka Anda harus mengonsumsi obat. Apabila Anda ingin mengonsumsi gingseng, gunakan sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Beberapa efek samping dari mengonsumsi gingseng adalah nyeri kepala, meningkatnya tekanan darah, mual, hingga gangguan tidur. Pada orang-orang yang mengalami gejala tersebut, segera lakukan konsultasi dengan dokter. 

Sumber: klikdokter.com

Ginseng Korea VS Ginseng Amerika

  

Ginseng Korea VS Ginseng Amerika

Tips dan Berita - Ginseng merupakan tanaman yang dipercaya sangat bermanfaat untuk kesehatan, daya tahan tubuh, dan ketahanan daya ingat. Selain itu, ginseng juga dipercaya mampu berfungsi sebagai adaptogen, atau zat yang mampu membantu kita beradaptasi saat kondisi stress. Dari sekian banyak jenis ginseng yang beredar di pasaran, ginseng Korea (Panax ginseng) dan ginseng Amerika (Panax quinqefolius) merupakan dua jenis ginseng yang paling banyak dikenal dan paling banyak beredar di pasaran. Sebenarnya apa perbedaan antara keduanya? Lalu, manakah yang memberikan manfaat lebih banyak?

Sebenarnya, ginseng Amerika dan ginseng Korea sama dengan ginseng lainnya, yakni sama-sama memiliki kandungan aktif yang bernama ginsenosides. Kandungan ginsenosides ini berbeda di masing-masing jenis ginseng.

Salah satu sumber menyebutkan bahwa kadar ginsenosides yang dimiliki ginseng Amerika lebih tinggi 29 dibandingkan dengan kandungan ginsenosides pada ginseng Korea yang hanya 20. Meskipun demikian, menurut British Columbia Ministry of Agriculture and Food, kandungan ginsenosides yang dimiliki ginseng Korea lebih efektif untuk kesehatan. Oleh karena itu, ginseng Korea banyak digunakan untuk meningkatkan kesehatan pikiran, terutama untuk daya ingat. Selain itu, ginseng Korea juga dipercaya dapat membantu pengobatan diabetes tipe 2, yakni dengan menstabilkan kadar gula darah, namun tentu saja dengan tidak mengesampingkan penggunaan obat diabetes itu sendiri.

Berbeda dengan ginseng Korea, kandungan ginsenosides pada ginseng Amerika yang lebih tinggi sangat efektif untuk membantu kita beradaptasi dan mengatasi kondisi stress. Selain itu, kadar ginsenosides yang tinggi pada ginseng Amerika juga bermanfaat sebagai pembangkit suasana hati dan secara garis besar membuat kita merasa lebih fit dan sehat.

Namun demikian, perlu diingat juga bahwa ginseng tumbuh di alam liar. Kandungan ginesosides di tiap ginseng pada spesies yang sama bisa memiliki kadar yang berbeda. Perbedaan ini tergantung dari usia tanaman, keadaan alam tempat ginseng ditanam, rekayasa genetik apabila dilakukan pada benih, dan perlakuan saat menumbuhkan tanaman ginseng tersebut.

Jadi, ginseng mana yang menjadi pilihan Anda, dikembalikan lagi kepada tujuan utama Anda mengonsumsi ginseng tersebut. Namun perlu diingat, sekalipun ginseng dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan Anda, ginseng secara tunggal tidak dapat menggantikan fungsi pengobatan medis. Misalnya pada ginseng yang dipercaya dapat menstabilkan kadar gula darah, namun fungsinya tidak dapat menggantikan obat diabetes yang diberikan oleh dokter.

Secara umum, ginseng aman untuk dikonsumsi selama tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Akan tetapi perlu diingat juga, walaupun hal ini jarang terjadi, ginseng dapat menyebabkan reaksi negative tubuh seperti detak jantung lebih cepat, insomnia, cemas, perubahan suasana hati, gatal, sakit kepala, dan pusing. Ibu hamil dan ibu menyusui tidak dianjurkan mengonsumsi ginseng. Bila Anda memiliki riwayat kanker payudara, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter Anda sebelum memutuskan untuk mengonsumsi ginseng. Hal tersebut harus dilakukan sehubungan dengan dampak ginseng yang dapat mempengaruhi hormon estrogen yang akan berpengaruh pada kanker estrogen.

Sumber:klikdokter.com

Bahan Alami Hilangkan Bau Badan

Bahan Alami Hilangkan Bau Badan

Tips dan Berita - Bau badan merupakan satu hal yang sering mengganggu aktifias. Bau badan diakibatkan oleh tercampurnya keringat dengan bakteri, keringat memang menimbulkan bau akan tetapi bila bercampur dengan bakteri maka akan menimbulkan bau tidak sedap.

Bau badan pada umumnya berasal dari ketiak, sedangkan ketiak adalah tempat favorit bagi bakteri utuk berkembang biak. Keringat yang keluar dari ketiak menyebabkan bakteri berkembang biak dan menyebabkan bau badan yang membuat seseorang dijauhi orang lain.

Cara menghilangkan bau badan

Mengatasi bau badan dengan menyemprotkan parfum bukanlah cara yang tepat, justru parfum apabila bercampur dengan keringat malah akan menimbulkan bau yang sangat tidak sedap. Lebih efektif menggunakan deodorant setelah selesai mandi. Deodorant mampu menyerap keringat dan meminimalisir bau badan. Apabila dengan menggunakan deodorant tidak berhasil, silahkan anda coba cara ini.

Cara Menghilangkan Bau Badan Dengan Bahan Alami

Cara di bawah ini adalah dengan menggunakan bahan tradisional jadi lebih alami dan tanpa efek samping.

Menggunakan Tawas

Biasanya cara pertama yang disarankan banyak orang adalah menggunakan tawas. Sayangnya tidak semua orang mengetahui seperti apa tawas itu. Tawas juga tidak mudah didapat karena hanya bisa ditemukan di pasar tradisional. Caranya pun cukup mudah yaitu hanya dengan menggosokan tawas pada ketiak secara teratur setiap kali anda mandi.

Menggunakan Cengkeh

Cengkeh merupakan rempah asli Indonesia yang juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau badan. Bahan ini sangat mudah didapat, dan cara untuk menggunakan cengkeh sebagai bahan untuk menghilangkan bau badan secara alami dengan merendam beberapa butir cengkeh dalam air hangat matang hingga mengembang. Minum air rendaman cengkeh tersebut. Jika kurang suka rasa pahitnya, tambahkan sedikit gula atau madu. Oleskan sisa air rendaman cengkeh ke bagian ketiak lalu diamkan sebentar. Bilas dengan air dingin.

Menggunakan Mentimun dan Kapur Sirih

Mentimun juga bisa digunakan untuk mengatasi bau badan dan keringat berlebih. Potong mentimun tipis-tipis oleskan di ketiak setelah mandi. Anda bisa juga menggunakan jeruk nipis untuk menghilangkan bau badan. Potong jeruk nipis tipis-tipis lalu taburi permukaannya dengan sedikit kapur sirih kemudian oleskan pada ketiak. Diamkan selama 15-20 menit kemudian bilas hingga bersih. Jika cara menghilangkan bau badan dengan jeruk nipis ini dilakukan secara ini setiap kali selesai mandi, tidak hanya bau badan kita hilang, namun juga kulit ketiak bisa menjadi lebih putih.

Menggunakan Jahe

Minum air jahe secara teratur dua kali sehari dapat menghilangkan bau badan. Air jahe bisa diminum dalam keadaan hangat maupun dingin. Sebaiknya tidak menggunakan pemanis, namun jika tak tahan dengan rasa pahitnya, Anda bisa menambahkan sedikit madu. Selain itu, gosokkan parutan jahe ke permukaan kulit ketiak sebagai cara menghilangkan bau badan.

Itulah tips menghilangkan bau badan secara alami dengan bahan tradisional, selamat mencoba dan jangan ragu untuk berbagi.
Sumber: almalasnet.net

Mamfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan

Mamfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan

Tips dan Berita - Manfaat daun kemangi bagi kesehatan dan dunia pengobatan tradisional sangatlah banyak.

Kemangi adalah tumbuhan yang gemar tumbuh ketika musim hujan mulai berlangsung. Tumbuhan ini memiliki pohon berukuran kecil menyerupai rumput. Tubuhnya diblut oleh bulu halus yang aman untuk disentuh. Didalam bunga kemangi, terdapat biji yang banyak dimanfaatkan oleh masyarakat sebagai bahan pengganti biji selasih. Daun tumbuhan kemangi memiliki rasa dan aroma yang khas. Rasa dan aroma tersebut kemudian membuat daun ini banyak digunakan sebagai lalap makan bersama penyet ikan.

Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan

Selain segar saat dikonsumsi, ternyata daun kemangi juga mengandung banyak manfaat yang baik untuk tubuh manusia. Apa saja manfaat tersebut? berikut akan saya jelaskan mengenai detailnya.

Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat daun kemangi yang pertama adalah sebagai obat penjaga kesehatan mata. Daun kemangi mengandung vitamin A yang mampu menjaga kesehatan mata. Cara mengkonsumsinya adalah dalam bentuk minuman atau dapat juga dimakan mentah bersama nasi. Meskipun vitamin A yang terkandung dalam daun kemangi tidak sebanyak vitamin A dalam wortel, namun jumlah tersebut masih cukup untuk menjaga kesehatan mata.

Mengatasi Bau Mulut

Mungkin tidak banyak yang tahu, bahwa daun kemangi juga sangat ampuh mengobati masalah bau mulut. Selain bau mulut, kemangi juga mampu menanggulangi bau badan yang tidak sedap. Oleh karena itu, banyak ramuan tradisional yang melibatkan daun kemangi untuk mengobati masalah bau mulut dan bau badan.

Melawan Menopouse Dini

Dibalik aromanya yang khas, daun kemangi merupakan tanaman herbal yang dapat dijadikan sebagai obat penunda menopouse. Daun kemangi merupakan daun yang mengandung zat triptofan yang mampu menghambat datangnya menopouse. Karena itulah, jika anda ingin agar lebih lambat mengalami menopouse konsumsilah dan kemangi setiap hari. Selain itu, zat triptofan dalam daun kemangi juga mampu menghambat terbentuknya keriput pada kulit dan juga mengangkat sel kulit mati. Dengan begitu, anda akan menjadi lebih cantik dan sehat.

Mengobati Batuk dan Pilek

Khasiat daun kemangi yang berikutnya adalah sebagai pencegah batuk pilek. Daun yang kerap dijadikan lalapan ini mengandung zat yang mampu menjauhkan bakteri penyebab batuk dan pilek. Manfaat tersebut dapat anda dapatkan dengan meminum wedang kemangi saat hangat ketika musim dingin. Selain dapat mengobati batuk pilek, daun kemangi juga mampu menghangatkan tubuh sehingga tubuh dapat terasa nyaman.

Mengobati Keputihan

Di dalam daun kemangi terdapat kandungan antibiotik alami yang mampu membunuh kuman penyebab keputihan. Cara memakainya adalah dengan memakan daun kemangi mentah-mentah bersama nasi. Selain dapat menghindari keputihan, daun kemangi juga mampu menjaga aroma alat reproduksi agar tetap sedap. Dengan begitu, anda akan merasa percaya diri saat berdekatan dengan suami.

Sebagai Antiradang

Manfaat yang berikutnya adalah sebagai obat anti peradangan hal tersebut dikarenakan daun kemangi mengandung zat cineole myrcene dan eugenol yang berperan sebagai antibiotik alami dalam tubuh. Antibiotik tersebut berperan penting dalam mencegah terjadinya peradangan pada tubuh. Karena itulah mengkonsumsi daun kemangi dapat membuat anda terhindar dari peradangan.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kegunaan dari tanaman ini yang keenam adalah sebagai obat penjaga kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan daun kemangi mengandung betakaroten dan magnesium yang sangat tinggi. Tak heran jika dengan mengkonsumsi daun kemangi, jantung anda akan tetap terjaga kesehatannya. anda dapat mengkonsumsi daun kemangi dalam bentuk daun asli atau sebagai minuman hangat.

Demikian ulasan mengenai manfaat daun kemangi bagi kesehatan. Dengan memahami manfaat-manfaat tersebut, anda akan mendapat tambahan referensi obat jika suatu saat anda atau orang disekitar anda mengalami gangguan kesehatan tertentu. Selamat mencoba !

Sumber:mamfaatnyasehat.com

Cara Alami Hilangkan Kerutan

Cara Alami Hilangkan Kerutan 
Tips dan Berita - Keriput atau kerutan adalah hal yang alami serta merupakan hukum alam yang bakal berlangsung pada kebanyakan orang yang telah mulai melalui usia 30 th., Memang orang telah melawati 30 th. bakal terlihat pada wajahnya kerutan atau keriput lebih lagi pada mata serta dahi jadi bakal sangat jelas penuaannya.

Keriput serta kerutan bukan hanya diderita oleh orang yang telah tua saja tetapi kelompok muda dapat juga mengalami kerutan atau keriput pada wajahnya, kenapa kelompok muda bisa terkena seperti itu? keriput atau kerutan bukan hanya dikarenakan penuaan akan tetapi bisa juga karena polusi, stres, salah perawatan muka, kurang gizi/vitamin, maupun karena hal-hal lain seperti gaya hidup bebas.

Kebanyakan orang jika alami penuaan dini jadi mereka berupaya untuk menyingkirkan penuaan itu dengan beragam langkah apakah mesti keluarkan cost puluhan juta atau dengan cara operasi sekalipun, lantaran memang penuaan diri sangatlah menggangu keyakinan diri seseorang terlebih bila dia belum menikah.

Saya takut muncul kerutan atau keriput serta adakah cara alami dan cepat dalam menangani keriput atau kerutan ini, tolong dong? tenang, berikut ada cara-cara mengatasi keriput atau kerutan di wajah secara alami serta cepat.

1. Bengkoang

Bengkoang bisa mengatasi keriput atau kerutan dengan cara diparut serta jadikan masker muka lantaran bengkoang bisa mencerahkan kulit dan menghilangkan kusam serta noda-noda hitam serta yang paling utama bisa menghilangkan kerutan di wajah kita. Kandungan vitamin c dalam bengkoang bisa mencegah penuaan awal serta dampak cahaya matahari dan bisa dimakan juga untuk mengatasi keriput atau kerutan.

2. Kentang

Kentang umumnya digunakan sebagai umbi-umbian buat dimakan atau dicampurkan dengan kuah daging tetapi tahukan anda dengan kentang bisa menangani kerutan atau keriput karena kentang merupakan salah satu bahan untuk pembuatan product kosmentik, langkah memakainya dapat dikonsumsi atau dimaskerkan.

3. Nanas

Nanas bisa membuat kulit wajah kita jadi kenyal serta lembut dan yang paling utama dapat menangani keriput atau kerutan di wajah kita, langkah pemakaiannya yaitu oleskan getah daging di wajah kita sepanjang 10 menit lalu basuh dengan air bersih.

4. Air Mawar

Air mawar sangatlah ampuh dalam menangani keriput atau kerutan di wajah kita karena air mawar bisa menutup pori-pori kulit muka yang terbuka dan menghaluskan kulit dan bikin kulit jadi kenyal atau lembut.

5. Pisang

Pisang juga bisa menangani keriput atau kerutan lewat cara di buat masker, untuk pembuatan masker dapat daging atau biji pisang dan bisa juga dicampur dengan wartel lantaran dengan kombinasi ini bisa menghalus serta bikin kulit jadi kenyal dan bisa menghilangkan kerutan atau keriput.

6. Minyak Zaitun

Minyak zaitun sangat banyak manfaat serta faedahnya dan yang paling utama bisa mengatasi kerutan atau keriput lewat cara oleskan minyak zaitun pada kerutan di wajah serta diamkan semalam selama tidur, besok bilas muka dengan air bersih.

Sumber:90kesehatan.blogspot.com

Bahaya Jika Sering Makan Gorengan

Bahaya Jika Sering Makan Gorengan
Tips dan Berita - Pada umumnya, lebih banyak orang yang akan memilih makanan yang digoreng daripada makanan yang dibakar, ditumis, atau direbus. Bau dan rasanya memang lebih nikmat dan menggoda lidah. Apalagi kudapan gorengan.

Namun sayangnya, telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa terlalu banyak mengonsumsi gorengan dapat menimbulkan berbagai akibat yang negatif terhadap kesehatan. Apa saja dampaknya?

Gorengan = Meningkatkan Risiko Kegemukan

Makanan yang digoreng cenderung mengandung tinggi kalori, karena 1 gram lemak setara dengan 9 kalori. Angka ini dua kali lipat lebih tinggi daripada 1 gram protein atau karbohidrat yang “hanya” mengandung 4 kalori. Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi gorengan lebih dari empat kali per minggu berisiko meningkatkan risiko kegemukan.

Gorengan = Meningkatkan Risiko Stroke

Risiko stroke akan meningkat sebanyak 41% jika Anda mengonsumsi makanan yang digoreng setidaknya enam kali per minggu. Makanan yang digoreng mengandung tinggi lemak jenuh, seperti mentega, minyak kelapa sawit, daging merah, dan keju yang berpotensi menjadi plak kolesterol yang dapat menyumbat pembuluh darah.

Gorengan = Meningkatkan Risiko Diabetes

Menurut studi yang dipublikasikan pada tahun 2011, mengonsumsi makanan gorengan minimal satu kali seminggu secara rutin dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Gorengan = Meningkatkan Risiko Kanker

Sebuah studi telah menemukan bahwa orang yang mengonsumsi gorengan setidaknya sekali seminggu memiliki risiko yang lebih tinggi terkena kanker prostat.

Gorengan = Meningkatkan RisikoPenyakit Kardiovaskular

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan yang digoreng sebanyak minimal satu kali seminggu dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, dan risiko akan meningkat seiring dengan bertambah seringnya konsumsi jenis makanan tersebut.

Sumber:klikdokter.com

Cara Bersihkan Paru-Paru dalam 3 hari

Cara Bersihkan Paru-Paru dalam 3 hari
Tips dan Berita - Paru-paru adalah salah satu organ yang paling penting, karena menjadi pemasok oksigen ke seluruh tubuh. Paru-paru juga menjadi salah satu juga organ yang bekerja paling keras.

Selain itu, paru-paru akan terus-menerus terkena miliaran bakteri, virus, dan jamur, yang Anda hirup dari udara. Mikroorganisme ini dengan mudah membuat paru-paru Anda terkena infeksi pernapasan.

Beberapa infeksi biasanya cukup ringan, seperti sinusitis, sementara yang lainnya harus membutuhkan penangan lebih intensif lagi, seperti bronkitis dan pneumonia yang memengaruhi saluran pernapasan bawah.

Resep Kuno Berumur 5.000 Tahun Sembuhkan Penyakit Paru-paru

Apalagi jika Anda seorang perokok, paru-paru Anda lebih berisiko terkena penyakit mematikan seperti kanker. Merokok tidak hanya merusak paru-paru, tetapi juga menurunkan kapasitas paru-paru dan membuat bernapas lebih sulit.

Tapi ada cara alami untuk menyembuhkan paru-paru, dan meningkatkan kapasitas mereka setelah merokok. Caranya juga sangat mudah, yaitu dengan minuman alami dan hanya membutuhkan waktu tiga hari saja.

Cara ini cocok untuk semua orang yang menderita masalah pernapasan, seperti kesulitan bernapas, batuk, mudah marah dan serupa, tapi itu sangat dianjurkan untuk rantai perokok. Seperti apa caranya? Berikut kutipannya yang kami ambil dari healthyfoodteam:

HARI 1

Pada hari pertama pengobatan, minum secangkir teh herbal sebelum tidur. Dengan cara ini, akan membantu Anda mengeluarkab racun, serta mencegah sembelit.

HARI KE-2

Superfoods yang Bersihkan Paru-paru Sangat Efektif

Minum jus dari dua buah lemon yang dicampur dengan segelas air hangat. Minum sebelum sarapan. Lemon berlimpah antioksidan yang akan membersihkan dan memperkuat seluruh saluran pernapasan.

HARI 3

Pada hari ketiga, minum segelas jus wortel sebelum makan siang. Wortel dapat menurunkan keasaman darah Anda, yang sangat penting ketika proses detoksifikasi paru-paru Anda.

Anda dapat mengulangi metode keseluruhan ini selama tiga kali berturut-turut. Anda akan merasakan hasil pertama hanya 6 hari pengobatan, Anda akan bernapas lebih mudah dan batuk secara signifikan akan berkurang.

Selamat mencoba...

Sumber:expresiku.blogspot.co.id.