Cara Turunkan Berat Badan 3 Kg Dalam 3 Hari
Tips dan Berita - Orang yang sering bertempur dengan kelebihan berat badan tahu bahwa penurunan berat badan yang cepat dapat menjadi tantangan besar. Namun diet yang saya tawarkan di sini telah terbukti sangat bermanfaat pada sejumlah wanita. Anda hanya perlu mengikuti 3 hari seminggu menghindari gula, garam, pasta dan makanan berkalori tinggi lainnya termasuk makanan yang di proses seperti keripik, makanan yang digoreng, daging olahan serta soda.
Berikut adalah cara untuk dapat menurunkan berat badan 3 kilogram dalam 3 hari :
*Hari pertama
Sarapan - dua telur rebus, 2 tomat dan secangkir teh hijau tanpa gula.
Siang - dua putih telur, 120gr ikan direbus atau dipanggang dan segelas teh hijau.
Snack - satu apel.
Makan malam - sayuran kukus (brokoli, kembang kol, wortel, kacang polong, kacang hijau, dll) dan secangkir teh hijau.
*Hari kedua
Sarapan - dua telur rebus, 1 buah pisang dan secangkir teh hijau.
Siang - dua putih telur, 120gr ayam rebus (tanpa kulit) dan segelas teh hijau.
Makan malam - 120gr keju cottage, satu biskuit dan secangkir susu rendah lemak.
*Hari ketiga
Sarapan - dua telur rebus dan segelas jus tomat.
Siang - dua putih telur, 120gr daging merah dimasak dan secangkir teh hijau.
Makan malam - dua kentang panggang, salad hijau dan segelas teh hijau.
Berikut tadi adalah langkah-langkah yang harus di lakukan untuk mendapatkan hasil turun berat badan 3 kg dalam 3 hari, selamat mencoba.
Sumber: www.healthyfoodteam.com
